人生100年時代の仕事もプライベートも夢を叶える時間術　～ “やるべき”も“やりたい”も、ちゃんと動き出す時間の整え方～

前ゼミ＋

前田特許事務所では、定年70歳時代、人生100年時代をより良く生きるために、ビジネススキル、ライフスキルについて意思をもった学びをサポートするセミナー「前ゼミ＋」を開催しています。前ゼミ＋では、さまざまな分野のスペシャリストを講師として迎えます。ライブ配信形式で実施されます。

内容	ビジネススキル、ライフスキルをテーマとするセミナー
開催日時	平日日中
開催形式	オンライン

人生100年時代の仕事もプライベートも夢を叶える時間術　～ “やるべき”も“やりたい”も、ちゃんと動き出す時間の整え方～

前ゼミ＋（オンライン）開催地：全国

日時：

2026年2月5日（木） 12:00～13:00

「人生100年時代」といわれる今、限られた時間をどのように使うかが、仕事でもプライベートでも夢を叶えるための鍵となります。

　本セミナーでは、認知行動療法に基づく「目標をスモールステップに分解し、自己報酬で達成を積み重ねる」時間術を紹介します。単なる目標の書きっぱなしではなく、月・週単位に具体化し、行動に落とし込む実践的な方法をお伝えします。

　また、脳科学や時間心理学の知見を背景に、多忙なビジネスパーソンがどのような場面でつまずきやすいか、臨床現場での豊富な経験をもとに具体的な解決策を提示します。
　受講後には、自分に合った時間管理法を実際の仕事や生活にすぐに活かせることを目指します。

知財支援室より

今回の前ゼミ＋は、中島心理相談所の中島美鈴氏をお迎えし、時間管理について学びます。
脳科学や時間心理学の知見から、夢を叶え、成功に導く時間管理法をお伝えいただきます。
ランチタイムに開催しますので、お弁当を片手に、お気軽にご視聴いただけます。
皆さまのご参加をお待ちしております。

講師紹介

株式会社TimeDesign Lab　代表取締役
中島心理相談所

心理学博士、臨床心理士、公認心理師

中島美鈴氏

プロフィール・略歴

臨床心理士・公認心理師、心理学博士。
九州大学学術協力研究員。ADHDの認知行動療法と時間管理を専門とし、NHKクローズアップ現代やあさイチ・朝日新聞等メディア出演多数。肥前精神医療センター、東京大学勤務後、中島心理相談所開設。
著書55冊、研究論文54本。実践と科学に基づいた時間術をわかりやすく伝える。

https://nakashima.studio.site/

プログラム

1．人生100年時代に必要な時間の考え方

２．目標を「月」「週」へと具体化する方法

３．認知行動療法に基づく時間術: -　スモールステップの設計
-　自己報酬マネジメントの実践

４. 脳科学・時間心理学から学ぶ「集中と先延ばし」のメカニズム

５. 忙しいビジネスパーソンが陥りやすい落とし穴と解決策

６. ワーク：自分の目標を実際に分解し、行動計画を立ててみる

開催概要

日時	2026年2月5日（木）12：00～13：00
配信方法	Zoomを利用したライブ配信形式
受講料	無料
対象	多忙な日々を送る方時間の使い方を見直したい方仕事とプライベートの両立に課題を感じている方目標を立てても続かず、計画倒れになりがちな方集中力や先延ばし癖を改善したいと考えている方科学的エビデンスに基づいた実践的な時間管理を学びたい方
定員	30名
申込方法	以下の申し込みフォームからお申し込みください。後日受講案内をお送りします。

申し込みは終了しました。

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